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100세까지 矍鑠하게 걷다! 건강한 삶의 4가지 비결 100세까지 矍鑠하게 걷다! 건강한 삶의 4가지 비결 우리 모두는 건강하고 활기롭게 나이를 먹고 싶은 마음이 있을 것입니다. 특히 100세까지도 矍鑠하게 걷는 모습을 그려보는 분들도 많을 거예요. 하지만 그렇게 되기 위해서는 지속적인 노력과 건강한 습관이 필요합니다. 이번 글에서는 100세까지 걸을 수 있는 방법 4가지에 대해 알아보겠습니다. 이 방법들은 어렵지 않은 일상 습관들이지만, 지속적으로 실践한다면 노년 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. 1. 균형 잡힌 식단 유지하기 우리가 먹는 음식은 우리 몸의 기반이 됩니다. 따라서 건강한 삶을 위해서는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 다양한 식품 섭취: 육류, 생선, 계란, 콩 제품, 채소, 과일 등 다양한 식품군에서 필요한 영양소를 골고루 .. 2024. 2. 28.
드라마 '방법' 시즌 2, 나올까? 궁금증만 더 키우는 '방법 2' 의 미래 드라마 '방법' 시즌 2, 나올까? 궁금증만 더 키우는 '방법 2' 의 미래 드라마 팬들의 마음을 사로잡았던 tvN 드라마 '방법'은 2021년 2월 방송 종료 후 많은 사랑을 받았습니다. 강력한 악과 맞서 싸우는 정의로운 기자와 저주라는 특별한 능력을 가진 소녀의 이야기는 독특한 소재와 몰입도 높은 스토리로 시청자들의 호평을 받았습니다. 하지만 드라마 종영 후 시즌 2 제작에 대한 소식은 杳然(杳然:杳:杳然하다 - 소식이 전혀 없다)했습니다. 하지만 최근 배우 엄지원의 인터뷰에서 '방법' 영화화 소식과 함께 "시즌 2도 기대해주세요"라는 의미심장한 말이 나오면서 다시 한번 '방법 2' 제작 가능성에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 글에서는 '방법 2' 제작 가능성과 시청자들의 기대 등에 대해 알아보.. 2024. 2. 28.
냉장고 속 든든한 친구, 찐옥수수 따뜻하게 데우기 2가지 방법! 냉장고 속 든든한 친구, 찐옥수수 따뜻하게 데우기 2가지 방법! 가족과 함께 즐기거나 간식으로 먹기 좋은 찐옥수수. 하지만 남은 찐옥수수를 다시 데우니 맛이 떨어지거나 질퍽거려 먹기 힘들 때가 있죠. 오늘은 냉장고에 보관된 찐옥수수를 손쉽게, 맛있게 데워줄 수 있는 두 가지 방법을 소개합니다! 1. 전자레인지로 간편하게 데우기 바쁜 아침이나 혼자 간식 먹을 때 간편하게 찐옥수수를 데우고 싶다면 전자레인지를 활용해보세요. 준비물: 냉동 찐옥수수 내열 도자기 그릇 물 ¼컵 방법: 냉동 찐옥수수를 내열 도자기 그릇에 넣습니다. 물 ¼컵을 붓고 내열 뚜껑으로 덮습니다. 전자레인지에 5분간 돌린 후 뒤집어 다시 뚜껑을 닫고 4분간 더 돌립니다. 전자레인지 종료 후 뜨거울 수 있으니 조심스럽게 꺼내 식힌 후 즐겨주.. 2024. 2. 27.
송파 슈퍼맨 되는 비밀? 11가지 "송파구에서 일 잘하는 방법" 송파 슈퍼맨 되는 비밀? 11가지 "송파구에서 일 잘하는 방법" 송파구 일 문화의 핵심, 혹은 우아한형제들의 성공 신화를 담아낸 슬로건으로도 유명한 "송파구에서 일 잘하는 11가지 방법". 2015년 처음 공개된 이 구절은 간결하면서도 묵직한 메시지를 담고 있어 많은 사람들의 공감과 동시에 논란도 불러 일으켰습니다. 오늘은 이 11가지 방법을 하나씩 살펴보면서 송파라는 특별한 생태계에서 성공하는 비訣(비결)을 찾아보는 시간을 가져보겠습니다. 1. 9시 1분은 9시가 아니다. 시간厳守(시간엄수)는 모든 직장에서 중요하지만, 송파에서는 특히 강조됩니다. 1분이라는 미미한 시간 차이도 업무 효율성과 책임감을 저해할 수 있다는 철학입니다. 2. 실행은 수직적! 문화는 수평적~ 업무 수행 시에는 명확한 상명하달과.. 2024. 2. 27.
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